Zdravje in dobro počutje

Psihoterapija kot možnost rešitve

admin

Ste kdaj čutili, da bi lahko en iskren in odkrit pogovor z nekom lahko rešil vse vaše stiske in skrbi. Kljub temu, da imate širok krog prijateljev, pa nimate občutka, da bi lahko nekomu tako močno zaupali in bi vas ta razumel? Gre za popolnoma običajno in zelo pogosto izkušnjo v naših življenjih, katero mimogrede doživlja veliko drugih ljudi tudi. V tem primeru je morda psihoterapija prava možnost rešitve in je prav psihoterapevt tisti, ki je v vašem življenju manjkal.

Kako se počutite oziroma, kako bi opisali ali ovrednosti.li svoje trenutno počutje? Ste popolnoma dobro, morda le malce zmedeni, mogoče pa ste čisto na dnu? Ali pa kako drugače? Kako si pomagate takrat, kadar vas dajejo razne stiske? Na kakšen način jih odpravite ali pa vsaj omilite? So se kdaj pojavile tudi takšne, na katere se niste znali odzvati? Takrat bi vam psihoterapija lahko zelo pomagala, mar ne? Psihoterapevt pa vaš zaupnik, ki vas posluša in razume? Zagotovo.

So različni načini premagovanja raznih stisk in tegob, ki močno vplivajo na naše vsesplošno počutje in zdravje. So načini, s pomočjo katerih lahko dobro nanje vplivamo, jih popolnoma odpravimo ali pa jih vsaj dodobra omilimo. Odvisno pa je tudi od nas samih in kako se odzivamo ter ali se predamo ali pa se naprej borimo. Če sami ne zmoremo, lahko vedno poiščemo strokovno pomoč in je v tem primeru psihoterapija najboljša možna rešitev. Čeravno ne gre za bolezen, pač pa zgolj slabo obdobje, bo psihoterapevt presodil o naših možnostih in poskušal iz naše izkušnje za nas potegniti najbolje.

Da je psihoterapija rešitev, ki se je obnesla že pri mnogih, kaže tudi pogostost rabe te. Da pa je psihoterapevt nekdo, kateremu lahko popolnoma zaupamo in pri katerem bodo vse naše skrivnosti in povedano na varnem, mu zapoveduje tudi njegov etični kodeks.

krema za obraz

Krema za obraz

admin

Priboljšek za kožo po temeljitem čiščenju, je zagotovo krema za obraz. Pa ne kakršnakoli, seveda. Ampak takšna, ki bo odgovarjala naši koži. Kako pa najti takšno, ki bo ustrezala, je seveda veliko vprašanje in predstavlja velik izziv pri iskanju te. Namreč, na trgu je ogromno različnih krem za obraz in vsaka »obljublja« določen učinek. Zakaj ne obstaja krema, ki bi bila univerzalna in bi dejansko ustrezala vsaki koži. Mogoče pa obstaja?

Krema za obraz Karbonoir

Če ste kdaj slišali ali uporabljali odlično črno milo in, ko vam zaupamo, da na njegovi bazi obstaja tudi krema za obraz, je rešitev pred nami. Če črno milo ustreza vsem tipom kože in nudi zanesljivo rešitev, potem bo zagotovo enako tudi s kremo. Bogata krema, ki je tako nežna do kože, ki ima odlične aktivne sestavine za zaščito kože, bo tako našo kožo popolnoma zaščitila in negovala, ne glede na to, kakšne bremenske razmere so, kakšne so naše težave s kožo, itd.

Posebnost Karbonoir kreme

Le želimo si lahko najti kozmetične preparate in izdelke, ki bodo popolnoma ustrezali naši koži. Kljub temu, da smo doslej morebiti porabili celo premoženje na različne kreme, žal nismo dosegli želenega učinka. In iščemo nove rešitve. Mogoče še zadnjič poskusimo, tokrat s kremo, ki bo krema za obraz ne glede na nič drugega. Ne bo nam potrebno polagati posebne pozornosti na to, ali imamo suho ali mastno kožo, imamo ogrce, ali pa zgolj problematično kožo. Mogoče pa sploh nimamo težav in želimo le zanesljivo kremo za obraz. Odlično, kajti pred nami je krema za obraz, ki bo resnično odpravila vse bojazni in težave s kožo, odpravila pomanjkljivosti in jo učinkovito ščitila pred raznimi zunanjimi vplivi. Ena rešitev za vse kožne težave. Odlična je v kombinaciji s črnim milom, ki je popolna kombinacija za čisto, sijočo in zdravo kožo.

aloe vera

Aloe vera poznana že tisoče let

admin

Do en meter visok grm s sočnim steblom in mesnatimi listi, ki so temno zelene barve in okrašeni s sivkasto tanko voščeno prevleko, je afriškega izvora in se imenuje aloe vera. Že stara ljudstva, kot so Sumerci, stari Egipčani, Rimljani, Perzijci in drugi, so ugotovili, da lahko aloe vero uporabijo za več stvari, predvsem za razna mazila in napitke, ki pripomorejo k boljšemu telesnemu počutju. Izdelki, katerih glavna sestavina je aloe vera, so gel, krema, losjon, napitki, kapsule in še več. Ti izdelki se ločujejo glede na to, ali so namenjeni za notranjo uporabo ali zunanjo uporabo. Kakovosten aloe vera gel je namenjen le zunanji uporabi.

Aloe vera le za zunanjo uporabo

To pomeni, da ga posameznik ali posameznica lahko nanese le na kožo, ne sme pa ga zaužiti. Pomagal bo pri blagih opeklinah, vnetjih ali modricah. Za to, da se lahko iz rastline aloe vera gel iztisne, mora biti rastlina stara nekaj let. Gel se iztisne iz mesnatih listov aloe vere. Gel, ki se pridobi iz nekaj let stare rastline zdravilno učinkuje na različne poškodbe kože, pike insektov, mehurje, ki so posledica lažjih opeklin. Pomaga tudi pri ozeblinah, alergičnih reakcijah, aknah, ekcemih, rozaceji, psoriazi. Gel z glavno sestavino aloe vera bo obvezna oprema najstnikov, ki jih morijo mozolji in akne.

Aloe vera ohranja mladosten videz

Na opekline naj bi aloe vera delovala hladilno in naj bi pospešila celjenje in obnovo kože. Po britju nog ali depilaciji z voskom je priporočljiv nanos. Britje in depilacija z voskom kožo razdražita, pri britju pa na koži nastane veliko mikro ureznin. Aloe vera bo takšno kožo ohladil, pomiril, preprečil pa bo rast bakterij. To bo nadalje preprečilo vraščanje dlak, ki so zelo boleče in se dolgo celijo ter onemogočijo nošenje kratkih hlač, kar je izredno neugodno, ko začne naraščati temperatura. Vsekakor ne bo odveč, če bo v omarici z zdravili tudi aloe vera, saj je očitno, kako vsestransko uporabna je.

Odeje za zimo

Odeje za zimo ta mrzle dni

admin

Odeje za zimo so idealne za vsakogar, ki ga pozimi velikokrat zebe. Ko smo v svojem domu, nas kljub gretju lahko zebe v noge ali v celotno telo. Zimske odeje imamo čez leto spravljene v omari, pod posteljo ali v kakšni skrinji, tako da so hitro na voljo za uporabo.

Odeje za zimo so idealne v smučarskih apartmajih, kjer nas po dolgi smučariji čaka topel dom. Ko se vrnemo iz smučanja, imamo velikokrat premraženo telo in stopala. Da se lepo ogrejemo, se moramo toplo zaviti in popiti topel čaj.

Odeje za zimo uporabimo ob kaminu, kjer se pokriti dolgo v noč pogovarjamo s prijatelji in znanci. Odeje za zimo nimajo previsoke cene, tako si jih lahko privoščimo tudi več. Dobro je, da lahko vsak v hiši uporabi svojo in si tako zagotovi zaščito pred mrazom.

 

Vzglavnik za otroke ima pomembno funkcijo pri spanju

Vzglavnik za otroke mora biti popolnoma prilagojen velikosti otroka in njegovim potrebam. Če je naš malček podvržen kakšnim alergijam moramo poskrbeti, da bo njegov vzglavnik narejen iz materialov, ki dopuščajo pranje in so odporni na razvoj alergenih mikroorganizmov. Ne želimo si, da bi naš otrok med spanjem težko dihal, kihal ali imel slab spanec.

Vzglavnik za otroke so narejeni tako, da imajo dodatno prevleko, ki je pralna. Dobro namreč vemo, da otroci lahko ponoči tudi bruhajo ali pa se potijo in zato mora biti vzglavnik zaščiten. Dobra prevleka ga ščiti pred obrabo in je pralna na visokih stopinjah. Narejena je iz bombaža, ki omogoča svež in zdrav spanec.

Vzglavnik za otroke so navadno manjši od vzglavnikov za odrasle, saj se morajo prilegati na otroški vrat in telo. Načeloma imajo tudi notranjo zadrgo, tako lahko po potrebi polnilo odstranimo in vzglavnik prilagodimo višini otroka. Otroški vzglavniki so klinično testirani in so zato primerni za vse otroke.

Karitejevo maslo bi morali poznati vsi

admin

Kupuješ in zapraviš vsak mesec ogromno denarja za nakup najrazličnejših možnih krem, tega in onega pilinga, tega in onega tonika, razpršil za to ali ono težavo? Potem je čas, da spoznaš karitejevo maslo, ki ti bo tvoj vsakdan izredno olajšal, ne boš imela več toliko stroškov, toliko enih sredstev, ne boš več porabila toliko denarja za nakup tega ali onega. Dejansko je vedno bolj pogosto karitejevo maslo osnova za izdelavo takšnih ali drugačnih krem, ki rešujejo številne težave, le da je dodanih ogromno kemikalij, umetnih snovi in ostalega povsem po nepotrebnem. Karitejevo maslo za obraz je nekaj najboljšega, za kar se boste odločile. Odpravlja brazgotine, lišaje in izpuščaje, je odlična podlaga za maskaro, odlična zaščita lasišče pred barvanje, prav tako pa lahko karitejevo maslo uporabljate tudi na ustnicah.

Karitejevo maslo brez umetnih snovi

Se sploh zavedate, kakšno posledico imajo vse snovi, ki so dodane raznim kremam, gelom, losjonom, balzamom in ostalim? Dejansko se velikokrat zgodi, da ravno te snovi koži najbolj škodijo, jo izsušujejo in tako na dolgi rok povzročajo gube, staro kožo, spremenjen ten in podobno. Zato je najbolje, da uporabite karitejevo maslo za obraz, in sicer se odločite za čisto naravnega,brez dodajana kakršnih koli snovi. Tudi če se vam bo karitejevo maslo malo skritaliziralo, nič hudega, ni pokvarjeno, takoj ob stiku s toplo kožo, se bodo kristalčki stopili, vi pa boste kožo zaščitili pred vsakdanjimi izzivi, ki čakajo kožo. Dejansko je obraz namreč najbolj izpostavljen vsem zunanjim dejavnikom, saj kožo na preostalem delu telesa praviloma dobro zaščitimo z oblačili.

Karitejevo maslo za celo telo

Seveda pa ne smemo mimo dejstva, da karitejevo maslo ni namenjeno samo koži na obrazu, temveč ga lahko uporabljate tudi na ostalih delih telesa. Še posebej se ga bo razveselila trda koža, ki jo boste s tem maslom dobro zmehčali in tako ne bo prišlo do pokanja kože, ker je tako suha. Ker je to res boleče, raje čim prej uporabite to maslo.

defibrilatorji

Defibrilatorji na številnih območjih po Sloveniji

admin

Ljudje se zavedamo, da je srčna kap zelo pogost pojav in se ne ozira na starost ali spol. Doleti lahko vsakogar izmed nas. V takem primeru je zelo pomembno, da oseba, ki je v bližini žrtve, pravilno odreagira. Na to je potrebno ljudi osveščati že od otroštva dalje. Po drugi strani pa je potrebno ljudi osveščati tudi o napravah, ki se imenujejo defibrilatorji. Ti na zelo enostaven in tudi zelo učinkovit način pomagajo ljudem v primeru srčne kapi.

Defibrilatorji so naprave, ki se nahajajo tudi na točno določenih mestih po naši državi. Kje lahko defibrilator dobimo, lahko pogledamo tudi na zemljevidu, kjer so območja s tovrstnimi napravami tudi označena. Najlažje to preverimo kar po spletu. Spletna rešitev je ta, da na primer v spletni brskalnik vtipkamo aed defibrilator Slovenija. Že s samo nekaj kliki se bo pred nami pojavil zemljevid, na katerem bomo lahko videči trenutno stanje pozicij teh naprav po naši državi.

Defibrilator aed cena je odlična spletna izbira za poizvedovanje

Še kako zelo pomembno je, da imamo doma napravo, ki nam pomaga v primeru, če menimo, da je nekoga doletela srčna kap. Taka naprava se imenuje defibrilator. Naročimo in kupimo pa jo lahko kar v spletni trgovini.

Defibrilator aed cena je pri tem odlična spletna izbira, ki nas bo pripeljala do trgovine, ki nam vse vrste takih naprav ponuja po najnižjih cenah. Kljub ugodni ceni pa je prav vsaka izbrana naprava vrhunska, saj gre za produkte priznanih proizvajalcev.

Defibrilator aed cena pa nas je pripeljala tudi do spletnega mesta, ki nam ne pojasni samo cene za tako koristno napravo, temveč tudi vse potrebne informacije, ki jih moramo nujno vedeti za to napravo. Kaj kmalu nam je jasno, da tako napravo lahko uporablja prav vsak od nas, saj je zelo enostavna, poleg tega pa vse vsebuje tudi slovenska zvočna navodila.

Je avtizem ozdravljiv ali neozdravljiv?

admin

Avtizem ponavadi definiramo kot kompleksno motnjo, ki vpliva na večino področij razvoja in otroku onemogoča razvoj in napredovanje na način, kot potekata pri otrocih, ki te motnje nimajo. Stroka meni, da avtizem ni ozdravljiv, kako do njega pride, pa je stvar debate, saj ni enoznačnega odgovora, ki bi bil znanstveno potrjen. Ena od vedno bolj razširjenih teorij govori, da je vzrok oz. sprožilec za pojav avtizma cepljenje otrok. Ali je to res ali ne, na tem mestu ne mislimo debatirati, kajti neovrgljivih dokazov za eno ali drugo ni.

Dejstvo pa je, da so osebe z avtizmom, predvsem pa njihovi bližnji, postavljeni pred nešteto izzivov, ki jih ta motnja prinaša s seboj. Vsak avtist je poseben, saj se pri vsakem posamezniku stanje izraža na drugačen način, od blagih in skoraj nezaznavnih motenj, do zelo hudih, ki njemu in družini praktično onemogočajo normalno življenje.

Tudi če sprejmemo uradno doktrino, da avtizem ni bolezen in je kot tak neozdravljiv, pa vseeno pričevanja bolnikov kažejo na to, da je možno stanje močno omiliti s pravimi prijemi. Prvi od njih je dieta, ki naj bi povsem izločila gluten in mleko, saj telo ne more predelati aminokislin, ki jih tovrstna hrana vsebuje. Iz tega v telesu nastanejo peptidi, ki po krvi potujejo v možgane, kjer povzročajo škodo človeku. Sčasoma se začnejo tam nalagati škodljive snovi, od težkih kovin do drugih strupov, ki možganom onemogočajo normalno delovanje s tem pa tudi normalno življenje.

To nas pripelje do drugega prijema, detoksikacije oz. čiščenja škodljivih snovi iz telesa. Nekateri primeri kažejo izjemno izboljšanje stanja po uporabi pripravkov, ki odstranjujejo kovine in druge neželene snovi iz možganov in krvi.

V spodnjem videu tudi o tem govori Zoran Dernovšek, izumitelj prehranskega dopolnila Rens, ki naj bi bil sposoben prav tega, da telo očisti škodljivih snovi.

Poletne ljubezni

admin

Enkrat je dovolj

Ker mladi danes laže uresničujejo svoje želje, ker so svobodnejši, ker jim ni treba biti ob določeni uri doma, ker nad njimi ne bedi strogo očetovo oko, so bolj izpostavljeni raznim tveganjem in nevarnostim. Lahko se je s 16. ali 17. letom prepričati, da si odrasel, odgovoren in veš, kaj je dovoljeno in kaj ne. Teže je to uresničevati v družbi, ki pričakuje od posameznika velika dejanja. Na primer alkohol za vzdušje? Za sprostitev?

Morda morajo mladi zdaj res vse poskusiti, da se znajo odločiti. Vprašanje pa je, ali so vsi tako odgovorni, da vedo, kje je njihova meja. Nedvomno starši vsem ptičkam, ki same ali v jati letajo od kampa do kampa doma in v tujini, zaupajo in so prepričani, da se njihovemu najstniku ne bo zgodilo nič hudega. Večini se res ne, so pa tudi izjeme. In največkrat je dovolj en sam nepremišljen korak vstran.

Poletna ljubezen – iluzija

Luna in morje se v zadnjih desetletjih nista spremenila, prav lepo je v dvoje sedeti na plaži in sanjariti, si morda drzniti še kaj več.

Veliko mladih išče na morju le odklop, beg iz realnega sveta. Brezglavo se spuščajo iz ene spolne avanture v drugo. Pogosto spadata k taki vrsti vedenja tudi opijanje in uživanje drog. Radi pozabijo tudi na osnove varne spolnosti in se delajo, kot da spolno prenosljivih bolezni ni. Ginekologi žal ugotavljajo, da jih je čedalje več. To pa je manj sončna plat počitnikovanja mladih.

Odgovorno pri dvajsetih

Težko je predvideti, kdaj je mladostnik dovolj zrel za samostojne počitnice, kdaj se zaveda odgovornosti in se ne pusti zapeljati starejšim in bolj izkušenim. To bi morali vedeti starši. Če ne morejo povsem zaupati otroku, naj ga obdržijo doma ali skupaj z njim izberejo destinacijo, ki je najmanj nevarna. Boljša je prva zamera kot tako ali drugače uničeno življenje.

Mladi zdaj zgodaj telesno dozorijo, zato se počutijo odrasle in si želijo čim več svobode, češ da lahko sami sprejemajo odločitve. Njihova odraslost pa je le telesna, torej navidezna. Poleg pubertete, ki je proces telesnega dozorevanja, poteka še adolescenca, ki pomeni duševni in socialni razvoj. Obdobje adolescence je precej daljše od obdobja telesnega dozorevanja in traja še kar nekaj let po tem, ko je puberteta končana.

Psihologi poudarjajo, da so dvajseta leta tista meja, ko se zna mlad človek pametno odločati in razlikuje med pastmi in frajerstvom. Mogoče je meja postavljena visoko in bi jo lahko za leto ali dve spustili, vsekakor pa je malo petnajstletnikov toliko odraslih, da bi se izognili vsem pastem sanjskega dopusta in čudovitim večerom v dvoje na plaži. Tudi zdaj se zaljubljajo na prvi pogled in tudi zdaj lahko traja njihova ljubezen do odhoda vlaka, letala ali avtomobila. Prav tako lepa je, kot je nekoč bila, in taka naj ostane za vse prihodnje rodove.

Kaj je masaža?

admin

Masaža je eden izmed najprijetnejših načinov za sprostitev. Udobno se namestimo na ležalno podlago ter z ugodjem sprejemamo božajoče gibe po telesu, pri tem pa nas navdaja še prijeten občutek, da nekdo za nas skrbi.

Čeprav ima masaža veliko pozitivnih učinkov, se vseeno večina ljudi zanjo odloči šele, ko jih začne nekaj boleti, torej takrat, ko je hrbet preveč napet, kadar jih muči neznosen glavobol, ki se širi iz zatilja proti vrhu glave, ali kadar imajo hude bolečine v mišicah. Dobro bi bilo, da bi si masažo privoščili pogosteje, tudi kar tako, brez vzroka, enostavno samo zase in za naše boljše počutje.

V primeru, da ne potrebujete medicinske masaže, potem je zagotovo najlepše, če vas masira partner. Pri takšni masaži ne boste uživali samo vi, ampak bo dobrodejno, sproščujoče delovanje čutil v rokah tudi tisti, ki vas masira. Poleg tega pa se lahko pri masiranju tudi izmenjavate.

Poznamo več vrst masaže, to so:

  • klasična masaža,
  • masaža dojenčka,
  • limfna drenaža,
  • kitajska masaža,
  • shiatsu masaža,
  • masaža stopal – refleksna masaža,
  • tajska masaž.

Masaža ima zelo močan sprostitveni in terapevtski učinek ter blagodejno učinkuje tudi na psiho človeka, saj zmanjšuje stres in izboljšuje duševno počutje. Zelo močan vpliv ima na naše splošno počutje, izboljšuje krvni obtok, sprošča mišice, živčevje in sklepe.

Veliko je pozitivnih učinkov masaže, nekateri izmed njih so, da masaža:

  • zmanjšuje stres in občutek tesnobe,
  • sprosti živčni sistem in um,
  • segreva in sprošča napete mišice,
  • razteza vezivno tkivo sklepov,
  • spodbuja pretakanje mezge,
  • pripomore k boljšemu dihanju,
  • odpravlja nespečnost,
  • poveča pozitivno naravnanost ter lajša psihične travme,
  • povečuje izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa,
  • izboljša in poveča se cirkulacija, krvni ter limfni obtok,
  • izboljša se delovanje venskega sistema, srca in ožilja,
  • uravnava se srčni utrip,
  • trenira vlakna vezivnega tkiva in pripomore k prožnosti kože,
  • izboljša se prebava in peristaltika črevesja se poveča.

 

Tekalna steza Sole F63

admin

Sole F63 ima velik krov velikosti 20″ X 60″ in velike valjčke za gladkejšo odzivnost med vadbo. Ima močan 3.0 CHP motor, ki pas poganja do hitrosti 12 milj na uro. Krov se prilagodi na 15 različnih naklonskih stopenj.

Konzola se ponaša s 6.5” LCD zaslonom, ki ima 10 vadbenih programov. F63 ima priloženo tudi prsni pas, s katerim se s tekalno stezo lahko povežete preko Bluetooth, kar omogoča, da je vaš srčni utrip nenehno v ciljni coni za optimalno vadbo.
Z doživljenjsko garancijo na ogrodje in motor, 3-letno garancijo na vse druge dele in 1-leto na delo je Sole F63 odlična izbira za tiste, ki iščejo tekalno stezo za daljši korak in nekaj splošnih možnosti na konzoli.

Tekalna steza za treniranje naklona NordicTrack X9i
Kot navaja že samo ime je ta NordicTrack model namenjen za dodaten naklon med vašim treningom. Pas tekalne steze je širši od drugih – 22″ X 60″ zato ustreza tudi tistim s širšim korakom.
Korv omogoča izjemen naklon do 40% in upad so 6%. To omogoča resno treniranje in simuliranje poti resničnega sveta. Na nastavitvi najvišjega naklona lahko vadite hojo v strm hrib in se pripravite na tekme in maratone.
X9i ima NordicTrack’s DurX™ motor ocenjen na3.0 CHP, ki pas tiho in zanesljivo poganja do hitrosti 12 milj na uro.
Konzola ima 7” zaslon na dotik in popolnoma podpira spletno povezavo ter pirnaša 44 različnih vadbenih programov. Svoje podatke lahko sinhronizirate z aplikacijo iFit, poti pa stimulirate z uporabo Google Maps. Brezžični prsni pas, ki je priložen, omogoča preprosto sledenje vašemu srčnemu utripu, da je vedno v ciljni coni.
X9i ima doživljenjsko garancijo na ogrodje, motor in krov, 5-letno garancijo na preostale dele, in 2-letno garancijo na delo. Če iščete tekalno stezo, ki omogoča močno treniranje z naklonom, potem je X9i prava izbira.