Kaj je masaža?

Masaža je eden izmed najprijetnejših načinov za sprostitev. Udobno se namestimo na ležalno podlago ter z ugodjem sprejemamo božajoče gibe po telesu, pri tem pa nas navdaja še prijeten občutek, da nekdo za nas skrbi.

Čeprav ima masaža veliko pozitivnih učinkov, se vseeno večina ljudi zanjo odloči šele, ko jih začne nekaj boleti, torej takrat, ko je hrbet preveč napet, kadar jih muči neznosen glavobol, ki se širi iz zatilja proti vrhu glave, ali kadar imajo hude bolečine v mišicah. Dobro bi bilo, da bi si masažo privoščili pogosteje, tudi kar tako, brez vzroka, enostavno samo zase in za naše boljše počutje.

V primeru, da ne potrebujete medicinske masaže, potem je zagotovo najlepše, če vas masira partner. Pri takšni masaži ne boste uživali samo vi, ampak bo dobrodejno, sproščujoče delovanje čutil v rokah tudi tisti, ki vas masira. Poleg tega pa se lahko pri masiranju tudi izmenjavate.

Poznamo več vrst masaže, to so:

  • klasična masaža,
  • masaža dojenčka,
  • limfna drenaža,
  • kitajska masaža,
  • shiatsu masaža,
  • masaža stopal – refleksna masaža,
  • tajska masaž.

Masaža ima zelo močan sprostitveni in terapevtski učinek ter blagodejno učinkuje tudi na psiho človeka, saj zmanjšuje stres in izboljšuje duševno počutje. Zelo močan vpliv ima na naše splošno počutje, izboljšuje krvni obtok, sprošča mišice, živčevje in sklepe.

Veliko je pozitivnih učinkov masaže, nekateri izmed njih so, da masaža:

  • zmanjšuje stres in občutek tesnobe,
  • sprosti živčni sistem in um,
  • segreva in sprošča napete mišice,
  • razteza vezivno tkivo sklepov,
  • spodbuja pretakanje mezge,
  • pripomore k boljšemu dihanju,
  • odpravlja nespečnost,
  • poveča pozitivno naravnanost ter lajša psihične travme,
  • povečuje izločanje odpadnih in strupenih snovi iz telesa,
  • izboljša in poveča se cirkulacija, krvni ter limfni obtok,
  • izboljša se delovanje venskega sistema, srca in ožilja,
  • uravnava se srčni utrip,
  • trenira vlakna vezivnega tkiva in pripomore k prožnosti kože,
  • izboljša se prebava in peristaltika črevesja se poveča.