Vaje za mladosten videz

joga obrazaObraz predstavlja vrata naše duše, vendar vsakodnevni stres in napetost na njem puščata posledice. Ampak na srečo nismo obsojeni na videz in izraz, ki ga vidimo v ogledalu. Z enostavnimi in lahkimi vajami joge obraza lahko učvrstite mišice obraza in vsak dan boste bolj zadovoljni, ko se boste pogledali v ogledalo. Z vajami boste dosegli bolj polne ustnice in gladko čelo brez nadležnih gub in gubic.

Če si vzamete vsaj 10 minut na dan izključno za vaje obraza, boste odkrili, da je zelo lahko po naravni poti izbrisati gube, biti na videz mlajši, se počutiti bolje in bolj samozavestno. Vaje za pomlajevanje so koristne za telo, psiho in dušo, zato pomagajo celemu organizmu, da znova vzpostavi ravnotežje.

Joga obraza predstavlja nekaj enostavnih vaj:

  • Masaža vratu –  Najprej naredite vaje za raztezanje (obračajte glavo levo – desno, gor – dol, raztegnite roke in medenični del; z nežnimi gibi prstov zmasirajte dekolte, vrat in obraz). S tem boste pospešili cirkulacijo kože obraza, sprostili napetost in hkrati okrepili mišice. Te vaje polepšajo ten, preprečujejo nastanek aken, temnih madežev in gub, zaradi dobrega pretoka krvi pa se izločajo toksini.
  • Raztezanje ustnic in brisanje gub – Na zgornji ustnice se boste znebili gub tako, da z blazinico enega kazalca nežno pritisnite predel nad zgornjo ustnico, z drugim kazalcem pa del pod spodnjo ustnico. Ko boste začutili delovanje mišic na tem predelu pa zamenjajte prste.
    S kazalcema pritisnite na zunanje kotičke ustnic, da okrepite še te mišice. Raztegnite zgornjo ustnico navzdol prek zgornjih zob in hkrati proti vogalom ustnic. Zadržite tak položaj, preštejte do pet in nato sprostite. Vaje ponovite trikrat, vsak niz pa naj traja dokler ne preštejete do 10.
  • Ne mrščite se in ne gubajte obrvi. Namesto tega raje izberite drugačne gibe: kimajte, mrmljajte, tapkajte s prsti po bradi … Bolj kot se boste ob vajah zabavali, boljši bodo rezultati.

Krčne žile

Krčne žile so bolezensko razširjene vene. Večina ljudi, ki se spopada s to boleznijo, ima vidno izbočene, nepravilno potekajoče površinske vene. Krčne žile se najpogosteje pojavijo v spodnjih okončinah (noge, stegna), lahko se pojavijo tudi v spodnjem delu požiralnika ali v danki. Krčne žile ne pomenijo resnega obolenja, vendar povzročajo neprijeten občutek v nogah in tudi na pogled niso prijetne.

Kaj povzroča krčne žile

Veliko je dejavnikov tveganja za nastanek krčnih žil:

  • prirojena šibkost venskih zaklopk,
  • ženski hormon progesteron, hormon nosečnosti povzroča širjenje ven,
  • pritisk rastoče maternice na medenične vene,
  • čezmerna telesna teža,
  • daljša obdobja stanja brez možnosti vmesni kratkih sprehodov,
  • globoka venska tromboza, ki se včasih pojavi po operacijah, če bolnik ne nosi elastičnih nogavic ali ima dlje časa zmanjšano gibljivost.

V boju proti krčnimi žilami si lahko pomagate sami, izbirate lahko med zdravili za krepitev sten žilja, zdravili naravnega izvora za zunanjo uporabo, kozmetičnimi izdelki, kot so kreme in kopeli za noge. Redna uporaba kakovostnih kompresijskih nogavic prepreči zastajanje krvi, otekanje nog, nudi mikromasažo nog in zmanjša bolečino.

krčne žileZa krepitev sten žilja sta dobri zdravili diosmin in hesperdin. Izboljšujeta tonus ven, pospešujeta vensko in limfno drenažo, zmanjšata edeme in delujeta protivnetno. Zdravila, ki so naravnega izvora vsebujejo ekstrakt semen divjega kostanja escin. Escin deluje na tonus ven ter zmanjša prepustnost in krhkost kapilar s tem se zmanjšajo bolečine v nogah, srbenje in otekanje nog, itd. Pri krčnih žilah je potrebno veliko pozornosti nameniti tudi negi kože, zato je priporočljiva uporaba hranljive kreme vsaj enkrat na dan.

Krčne žile si lahko blažite tudi z uporabo ustreznih kopeli. Kopel blagodejno deluje na utrujena in obremenjena stopala, odpravlja pekoč občutek in noge poživi. Priporočljivo je vsak večer pred spanjem 15 minut stopala do gležnjev namočiti v kopel, ter jih razgibati.

Preventiva za krčne žile so tudi kompresijske nogavice. Te nogo stisnejo od zunaj in tako zmanjšajo pritisk v žilah ter izboljšajo prekrvavitev.

Zanimive nepremičnine Maribor

nepremičnine maribroKaj točno za vas pomeni, da je nekaj zanimivo? Je zanimivo, ker je drugačno? Ker je nekaj posebnega? Ker je staro? Ali pa je tako zelo moderno, da prvič vidite? Torej, na vsako teh vprašanj, bo vsak posameznik lahko dogovoril po svoje, drugače. Kaj točno je za nekoga zanimivo, je torej odvisno samo od njega. Gre za relativno »resnico«, ki je del vsakega od nas. Recimo, če se odpravimo v Maribor in opazujemo nepremičnine Maribor, katere nepremičnine Maribor so pritegnile našo pozornost? Navsezadnje je Maribor zgodovinsko mesto in zagotovo ima veliko za pokazati. Je pa vsekakor tudi novejši del Maribora, ki je tako zanimiv obiskovalcem, kateri se navdušujejo nad novostmi. Torej, ste že bili v Mariboru? Pri nekaterih nepremičninah ste se ustavili? Katere so pritegnile vašo pozornost? Ali pa ste morebiti prebivalec Maribora? In lahko občudujete vse te zanimive nepremičnine Maribor zelo pogosto. Resnično ali ne, vendar drži, da bo nekomu bolj pri srcu znamenita zgradba, kjer se je v zgodovini dogajalo nekaj pomembnega, je čisto v razsulu, kot pa nek moten hotel, komaj zgrajen, posebnih meril, itd. In to ni nič narobe s tem, ker kot smo ljudje različni, so tako tudi nepremičnine Maribor. Nekatere med njimi so »nalašč« stare, porušene, se ohranjajo v tem istem stanju, medtem, ko se druge gradijo, prilagajajo, modernizirajo. Kakorkoli, najbolj pomembno je to, da vsak od nas išče zadovoljstvo v drugačnih stvareh in te stvari so lahko nekomu zelo grde, nepomembne, nepotrebne, moteče, itd., medtem, ko bo nekdo drug užival v njih, bo ustvarjeno zadovoljstvo, itd.

Zanimive nepremičnine Maribor so pravzaprav vse nepremičnine, vsaka ima svojo zgodbo, svoje spomine, ustvarja določene občutke, vsaka od njih je tudi del nekoga, je trud nekoga, je sreča in je zadovoljstvo. Ali bo postala tudi naše, pa je seveda odvisno samo od naših željah, ki se lahko razlikujejo od želja nekoga drugega.

Kako nad prehlad

Zdravila, spletna lekarna, zdravnik in zdravljenje so zagotovo prve asociacije na katere pomislite ob tem, ko se vas loteva prehlad ali bolezen kot so gripa in podobne bolezni. A dejstvo je, da se lahko prehladom učinkovito izognete ali pa jih vsaj omilite takrat, ko so se vas že lotili in to povsem naravno.

Pravilno delovanje imunskega sistema je omogočeno le zdravemu telesu, zdravo telo pa imate lahko le, če se redno ukvarjate s športom in pa zdravo prehranjujete. Nekaj bolezni je zagotovo dednih, a prehlad in gripa ne sodita mednje, zato tu ni izgovorov. O tem, kako vzdrževati zdravje imunskega sistema ne bomo govorili, saj smo o tem spregovorili le nekaj stavkov višje, pa si kar poglejmo kako nad prehlad.

Če se vas je prehlad že lotil, to pomeni, da je vaš imunski sistem oslabljen. Takrat vam svetujem le počitek ter pa veliko tekočine. Iztiskate si lahko sok iz agrumov, ta je poln vitaminov in drugih zdravih sestavin, ki bodo pomagale boju vašega imunskega sistema z bacili. Če ste zmožni jesti sam česen, se ga lahko poslužite, saj deluje kot naravni antibiotik. Pri boju s prehladom je izredno učinkovit tudi ingver, le tega lahko naribate in iz njega skuhate čaj. Vendar naj vas opozorim, da so kupljeni ingverji iz Azije polni škropil, zato jih pred uporabo dobro operite, po možnosti tudi s sodo bikarbono, saj le ta nevtralizira škropila.

V lekarni pa so vam na voljo tudi razna prehranska dopolnila, ki oskrbijo vaše telo s potrebnimi hranili, govorim seveda o multivitaminih, C vitaminu, Lekadolu +C in podobnim zdravilom. Če veliko kašljate bo za vas pravi tudi Fluimukan, ta bo precej olajšal vaše izkašljevanje.

V poštev pa vzemite tudi to, da se prehladi običajno pozdravijo v roku enega tedna, če se težave še nadaljujejo oz. če se stanje slabša pa je nujno potreben obisk osebnega zdravnika.

Sex shop in svet erotike

Drzni, poredni, nagajivi,…ste za seksi posteljne igrice? Vznemirljive, čudotvorne. Res je, čudotvorne – navsezadnje, kako pa se počutimo po burni super noči? Prijetno, kajne? Sex je pol zveze, zagotovo oziroma je pol partnerskega odnosa. Pravijo, da če ta ni kot je treba, bo tudi zveza težko funkcionirala. Verjetno bo držalo. Velikokrat pa si želimo posteljne igrice popestriti, kajne? In tako zavijemo v sex shop svet erotike.

svet erotikeVčasih nam je bilo nepredstavljivo, da si ogledujemo tovrstno ponudbo. Mogoče smo sramežljivi po naravi in si enostavno nismo drznili obiskati takšnih trgovin. Četudi je to samoumevno in pravzaprav tudi zdravo, ne samo vznemirljivo. Ker sex shop svet erotike je prav to, kar si mora privoščiti ali bi si naj privoščil prav vsak posameznik. Ste si? Si niste, kljub vsemu se nekako ne uspete odločiti, četudi si močno želite? Kaj pa pravite na sex shop svet erotike na spletu? Malo lažje, kajne? Navsezadnje so prodajalci zavezani k varovanju osebnih podatkov in tudi sami so v tem poslu, tako da zagotovo nimajo nobenih predsodkov. To pomeni, da če smo oseba, ki ima kakršnekoli zadržke, si vseeno lahko privoščimo kakšen seksi kos, pripomoček ali kaj drugega, kar bo dodatno popestrilo naše posteljne igrice.

Sex je enostavno narava, nekaj kar nam je dano in kar tudi z veseljem izkoriščamo. Nepresenetljivo, kajne? Ko pa nam zagotavlja toliko užitkov, kot jih lahko sajamo. I  sanjati ni greh, tudi ne svoje sanje uresničiti, če imamo za to možnosti. Če so naše sanje del erotičnega sveta ali sveta, kjer so posteljne igrice aktivne, potem se ne smemo več zadrževati in se moramo odpraviti v sex shop svet erotike, kjer nam ni potrebno fizično vstopiti, pač pa preko interneta. Ena takšnih spletnih trgovin s tovrstno odlično opremo je sveterotike.si, kjer nam je zagotovljena diskretnost in predvsem odlična izbira!

Zasebna zdravstvena dejavnost podjetja Vida studio

Naravna kozmetika, nega brazgotin, športni dodatki, medicinski pripomočki, konopljino olje, prehranski dodatki za otroke, vse to in še več so izdelki, ki jih najdete v ponudbi podjetja Vida studio.

Samo podjetje je bilo ustanovljeno leta 1995, takrat na področju zasebne zdravstvene dejavnosti še ni bilo veliko ponudnikov, do danes pa so si nabrali ogromno izkušenj. Poleg zdravstvenih storitev pa nudijo tudi veleprodajo medicinskih izdelkov, naravne kozmetike, prehranskih dopolnil ter še marsikaj, pa si oglejmo njihovo ponudbo.

Njihovo ponudbo si lahko ogledate tako v spletni trgovini, kot tudi trgovini v Mercator centru Šiška. So zastopniki znanih znamk kozmetike Cosmerba, ta kozmetika je poznana vsem, ki malce bolj spremljajo ponudbo na tem področju. Kreme sicer ne spadajo med najcenejše, vendar so še vseeno cenovno ugodne v primerjav s kremami zelo znanih znamk, prednost pa je ta, da so te kreme naravne in so tako primerne tudi za zelo občutljivo kožo, so zelo učinkovite, za učinkovito delovanje pa jih je potrebno nanesti zelo malo.

Tu so še dodatki za šport, vitamini in ostali prehranski dodatki, prehranski dodatki proti stresu in utrujenosti, razstrupljanje telesa in hujšanje, nosečnost in materinstvo, nega za otroke, kalmatske alge ter več. Nudijo vam tudi medicinske pripomočke, kot so opornice izdelane po meri, silikonske obliže, silikonske blazinice za žulje, Bio prehrano, folna kislina, energijski izdelki, knjige in DVD-je ter več.

Cene izdelkov so si seveda različne, za medicinske pripomočke po meri boste odšteli malce več, za kozmetične izdelke malce man. Vsekakor se vam splača preveriti njihovo ponudbo, saj se osredotočajo predvsem na kvalitetne izdelke. Naročila lahko oddate tudi prek telefona ali pa emaila, pri nakupu nad 20€ pa boste deležni tudi brezplačne poštnine. Če želite prejemati elektronska obvestila in zadnje novice ter obvestila o akcijah se lahko prijavite tudi na mailing listo prek spletne strani.

Z inhalacijo do boljšega počutja!

apotekaPrav vsak od nas je imel že tisti neznosni prehlad, ob času ko ste ga najmanj potrebovali. To je vnetje zgornjih dihal, torej nosa, žrela in grla, ki ga povzroča virus. Njegove znake seveda takoj prepoznamo, ko opazimo zamašen nos, kihanje in bolečine v grlu. Sicer ga z pravočasnim zdravljenjem še lahko ustavimo, a žal postajamo proti njemu vse bolj neodporni. Sploh hitro menjavanje vremenskih pojavov in druge nevšečnosti lahko večkrat pripeljejo do njega. Iz prehlada pa se lahko razvije še mnogo drugih bolezni oz. grip in ena izmed njih je tudi sinusitis. To je vnetje sluznične membrane in obnosnih sinusov, in poznamo jih več vrst. Tukaj je vse posledica dolgega prehlada in zato se okrog sluznične membrane naredi oteklina in zamašijo se odvajalni kanali sinusov. Pride lahko tudi do vnetja, zaradi česar vas bo bolela glava in splošno se boste počutili še slabše.

Zdravljenje omenjenega je lahko z zdravili ali celo kirurško, lahko pa se zdravi tudi z grelnimi blazinicami ali z aromaterapijami. Vse to pa je seveda pomembno kombinirati še z zadostno količino tekočine in počitkom. Zrak naj bo vlažen in sluznico je potrebno vlažiti s kapljicami. Izjemno ugodne učinke ima tudi vitamin C, ki pa ga najdete v medu.

In če se ustavimo pri aromaterapijah – inhalator je pripomoček, s katerim jih lahko izvajate tudi sami. Kupite ga lahko v mnogih prodajalnah mestih in lekarnah, a mnogo jih lahko dobite že kar preko spleta. Inhalator torej lahko pomaga pri oteženem dihanju skozi nos, zasluzenosti dihalnih poti in drugim. Z njim vdihavate mešanico vodnih par in eteričnega olja, ki blagodejno vplivata na vas in vaše počutje. Inhalator in še mnogo drugih pripomočkov in zdravil lahko sedaj najdete na spletni lekarni Apoteka, kjer izdelek enostavno pošljete v njihovo košarico in ga že v roku 24 ur lahko celo uporabljate!

Bolečine v križu in fizioterapija

Bolečine v križu danes pestijo že marsikoga, vzroki so večinoma znani, to pa se nam zgodi predvsem zaradi nepravilne drže, celodnevnega stanja na nogah ali pa nepravilnega dvigovanja težkih bremen. Za našo hrbtenico je potrebno skrbeti že od rojstva, k temu pa pripomore redna telesna vadba in zdrav način življenja. Če se vam pojavljajo bolečine v križu že dalj časa in jih niste zmožni odpraviti sami pa vam lahko koristi fizioterapija. Na fizioterapiji se boste srečali z različnimi fizikalnimi postopki od raztezanja do vadbe za moč, hidroterapij, TENS stimulacije in drugimi metodami.

Tudi predolgo sedenje škodi hrbtenici, predolgemu sedenju pa je izpostavljenih preveč ljudi, sploh tistih, ki delajo v pisarnah. Vsekakor se bolečinam v hrbtenici najlažje izognemo tako, da se večkrat na dan poslužujemo razteznih vaj in gibanja. Najbolj optimalno bi bilo, da bi si na vsakih 45 minut sedenja vzeli 5 min pavze ter opravili nekaj razteznih vaj.

Fizioterapija pa se ne ukvarja samo z bolečinami v križu in vratu, temveč tudi zdravljenjem raznoraznih poškodb. Najpogostejše poškodbe so zagotovo zvini, zlomi in izpahi. Te poškodbe so predvsem kočljive zaradi tega, ker se zmanjša tudi gibljivost udov po poškodbah. Po tem, ko bolečina mine je nujno raztezanje, da se povrne prvotna gibljivost udov. Ključen pa je tudi obisk fizioterapevta, saj vam bo ta predstavil pravilne raztezne vaje, da vaših udov ne boste še bolj poškodovali, pri terapiji pa bo po vsej verjetnosti uporabil tudi kakšno drugo tehniko. Do fizioterapije je upravičen prav vsak, če osebni zdravnik seveda presodi, da je fizioterapija potrebna. Za tiste, ki zaradi takšnih in drugačnih razlogov niste zmožni priti v ustanovo, kjer se ta veja medicine izvaja, pa je primerna tudi fizioterapija na domu, a ta je zaenkrat v Sloveniji na voljo samo samoplačniško. Vsekakor pa se ob poškodbah posvetujte s svojim zdravnikom, ta vam bo najbolje svetoval.

Zakaj se dodatno zdravstveno zavarovati

Prvo bomo pojasnili, kaj dodatno zdravstveno zavarovanje sploh je. V Sloveniji imate na voljo dva tipa zdravstvenih zavarovanj in sicer obvezno ter pa dodatno zdravstveno zavarovanj. Slednjega boste velikokrat zasledili tudi pod imenom dopolnilno zdravstveno zavarovanje. S tem tipom zavarovanja se zavarujete pred plačilom stroškov velike večine zdravstvenih storitev, ki bi sicer bile plačljive.

Te storitve obsegajo prevoze z bolnišničnimi vozili, zdravila, terapevtske pripomočke in še marsikaj. Do teh pripomočkov je upravičen vsak pacient, le s to razliko, da tistim, ki do dodatno zdravstveno zavarovani teh storitev ne bo potrebno doplačati. Cene dodatnega zdravstvenega zavarovanja so precej enotne in se gibljejo okoli 27€ kar je že nekaj denarja, a še vedno ne toliko, kot bi vas stalo koriščenje zdravstvenih storitev v primeru, da nebi bili zavarovani. Sklenitev tega tipa zavarovanja lahko opravite v kateri izmed fizičnih poslovalnic, prek pošte, ali pa prek spleta. Predvsem pri sklenitvi zavarovanja prek spleta lahko prihranite nekaj denarja. Premijo lahko poravnate tudi za eno leto naprej, kar vam bo v večini primerov prineslo 3% popusta, kar sicer ni veliko, v nekaj letih pa se lahko tega popusta nabere za kar nekaj denarja. Sklenitev zavarovanja prek spleta pa ni izvrstna samo zaradi tega, ker je mogoče najcenejša, temveč tudi zaradi tega, ker se na tak način izognemo gneči na cesti in drugim nevšečnostim. Na tak način prihranimo nekaj goriva, predvsem pa tudi časa, za katerega vemo, da ga v današnjih časih primanjkuje prav vsem.

Otroci, ki so šoloobvezni ali pa se šolajo, so do 26. leta upravičeni plačila tega zavarovanja, saj so zdravstveno zavarovani po svojih starših, krito imajo tako obvezno kot tudi dodatno zdravstveno zavarovanje. Vsekakor se vam splača premisliti o omenjenem tipu zavarovanja, saj se lahko v zameno za majhen znesek zavarujete pred ogromnimi zneski zdravstvenih storitev, ki bi vas lahko krepko stali.

Razstrupite svoje telo še danes!

Če se tudi sami borite z povečano telesno težo in se vam zdi, da vam nobena dieta in nobena telovadba ne pomagajo več, potem je čas, da storite zase še kaj več! Zdravje se namreč začne znotraj vašega telesa in največ lahko k temu pripomore prav zdrava in uravnotežena prehrana. Ampak kljub spremembi jedilnika in začetku vsakodnevne telovadbe, včasih za nekatere bolezni to še vedno ni dovolj. Razstrupljanje telesa je tako izjemnega pomena za zdravje. Ker je zaradi značilnega vsakdanjika, ko hitimo in smo nenehno na nogah, težko ohranjati vse zdrave poti, vam lahko tokrat pomaga Zeolit. Je 100% naravno prehransko dopolnilo, ki nima umetnih dodatkov. Torej lahko vašo vsakodnevno utrujenost, slabo prehranjevanje (hitra hrana, predelana hrana) in stres premaga prav Zeolit!

Seveda lahko razstrupljanje telesa začnete tudi sami, a morda rezultati ne bodo tako učinkoviti in ne boste v tem procesu vzdržali posebno dolgo časa. A kljub temu lahko z manj zdravili, kozmetiko, alkoholom, tobakom, gaziranimi pijačami in konzervansi, če jih izločite, storite veliko pozitivnega za vaše telo. Če pa ste se kdaj spraševali, kaj vse lahko povzroči raka, depresijo, razdražljivost in mnogo drugih bolezni, je odgovor prav vse zgoraj našteto. Poleg tega, da poskušate sami živeti čim bolj zdravo, še vseeno priporočamo razstrupljanje telesa z Zeolitom.

Ne le, da je povsem naraven; tudi stranski učinki, strupene snovi in alergije niso del njega. Čeprav ste vegetarijanec ali veganec, je primeren za vas in odstranjuje amoniak in druge škodljive dušikove spojine. Dokazano tudi blokira viruse in pomaga oblikovati optimalno pH. Da pa boste z njim resnično zadovoljni, je tu še ena pozitivna stran. Zaradi njega boste imeli ogromno energije, boljši imunski sistem in prečistil vas bo strupenih snovi. Poleg zdravega življenjskega sloga Zeolit kot dodatek k vaši prehrani priporoča vse več zdravnikov, zato ne čakajte in si omislite svojega že sedaj!