Najbolj pomembno za zdravje je, da imate fit telo in da se zdravo prehranjujete. Zelo veliko ljudi je, ki se odločijo za hujšanje na lastno pest, obiskujejo fitness ali boot camp, so mnenja, da jim bodo pomagali proteini, a pri vsem tem jim potem na koncu zmanjka volje. Zato je pametno, da se odločite za osebnega trenerja. Saj je osebni trener tisti, ki vam bo sestavil zdrav jedilnik, priporočil najbolj ustrezno vadbo, vas motiviral in pri tem pomagal do zastavljenih ciljev.
Na splošno fitnes trening stremi k širšim ciljem splošnega zdravja in dobrega počutja, in ne k ozkim ciljem športnega tekmovanja, velikosti mišic ali pomislekov glede videza. Redni zmerni in predvsem pravilni vadbeni režim ter zdrava prehrana lahko izboljšajo splošne pokazatelje zdravja, kot so mišični tonus, zdrava koža, lasje in nohti. Pri tem pa se tudi upočasnjuje staranje in zmanjšuje tveganje za različne bolezni, ki jih povzroči nepravilna prehrana ter neaktivnost. Le s pravilno dieto si boste izboljšali metabolizem, kar bo povečalo izgorevanje kalorij.
Za hitrejšo izgubo teže lahko uporabljate splošni fitnes trening. Pri tem vam osebni trener sestavi program, ki je osredotočen na spremembo in način življenja, hkrati pa vas bo motiviral, da bo uspeh zagotovljen. Splošnega fitnes treninga pa se lahko poslužujete tudi za krepitev mišic.
Z osebnim trenerjem boste zagotovo prišli do željenega rezultata predvsem na zdrav način v najkrajšem možnem času. Osebni trenerji priporočajo, da si najamejo osebnega trenerja vsi tisti, ki si želijo korenitih sprememb. Pri tem pa to ne pomeni, da boste potem z njim trenirali pet ali celo do deset let. Gre za precej krajše obdobje, saj osebni trener s pravim znanjem poskrbi, da čimprej razumete pravi način dela in potem lahko sami nadaljujete s svojo preobrazbo. Najbolj glavna kakovost dobrega mentorja je predvsem predajanje znanja na svoje varovance.
